[☕일상] 아보하(Aboha) 트렌드, 아주 보통의 하루를 보내는 방법

 

안녕하세요.

여러분들은 "아.보.하" 라는 말을 들어보신 적 있으신가요?

저는 최근에 들으며 깜짝 놀랐습니다.

 

요즘 '아보하'라는 키워드가 유행하고 있습니다.

"아보하"라는 말은 특별한 이벤트나 화려한 성취, 행복을 추구하기보다는 그저 평범한 하루를 온전히 보내는 것에 만족함을 찾는 트렌드를 줄임말로 나타내는 말입니다. 빠르게 변하는 세상 속에서 소소한 일상이나 주말에 특별한 계획 없이 집에서 책을 읽거나 음악을 듣거나 산책을 하면서 일상의 소소한 순간을 즐기는 것이 이에 해당되는대요. 

그런 의미로 오늘의 일상 TIP 한 스푼은 아주 보통의 하루(아보하) 여러분들이 즐기기 좋은 여가활동을 추천해보고자 합니다!

 

 

 

📖 ☕ 🚶‍♂️ 📓 ✍️ 🍪 🧶 🎨 🎵 🏠 ✨

 

 

 

1. 소소한 하루 보내기

빠르게 변하는 세상 속에서 일하고 생활을 하다 보면 가끔은 아무것도 하지 않고 조용히 나 홀로 쉬고 싶을 때가 있습니다. '아보하'의 핵심은 이러한 순간을 소중하게 보내고 싶을 때가 있습니다. 특별한 계획을 세우지 않아도, 일상의 작은 순간을 온전히 즐기는 것만으로도 하루를 충만하게 보낼 수가 있습니다.

소소한 즐길거리를 소개해볼게요.

• 집 근처 카페나 스터디카페에서 커피나 티 한잔 하며 독서하기📖 요즘은 카페에서 공부하거나 노트북을 사용하여 업무를 보는 경우가 많습니다. 가끔은 업무나 스마트폰을 멀리하고 조용히 책을 읽으며 커피 한잔을 즐겨보세요. 시간의 흐름을 천천히 느끼면서 마음이 차분해지는 경험을 느껴보세요.
• 창밖을 바라보며 여유 즐기기🍵 정신없이 바쁜 하루 속에서 쉬는 시간을 갖는 것은 중요합니다. 잠시라도 창가에 앉아 따뜻한 차나 커피 한잔을 마시면서 흐르는 시간을 오롯이 느껴보세요. 조용한 음악과 함께라면 더욱 분위기 있는 시간을 누릴 수 있습니다.
• 가벼운 산책하며 계절의 변화를 느끼기🚶‍♀️ 잠시 시간을 내어 가까운 공원이나 동네 한 바퀴를 걸으면서 자연을 감상해 보세요. 걷는 동안은 스마트폰을 잠시 내려두고 걸으면 주변의 소리와 바람, 공기를 느끼면 일상의 작은 행복을 느끼실 수 있습니다.

 

2. 소소한 취미 즐기기

'아보하'를 실천하는 또 다른 방법은 소소한 취미를 즐기는 것 입니다. 특별하고 거창한 취미활동이 아니라도 작은 것에서 기쁨을 찾을 수 있는 활동이면 충분할 것입니다.

• 다이어리, 달력 꾸미기✍️ 하루 동안 있었던 일들을 다이어리나 달력에 적어보세요. 예쁜 스티커나 마스킹 테이프로 꾸미면서 나만의 기록을 남기는 것도 하루를 정리하기 좋은 시간입니다.
• 베이킹이나 간단하거나 건강한 요리 해보기🍪 집에서 간단한 베이킹을 하거나 본인을 위해 직접 요리를 만들어보는 것도 좋은 방법입니다. 빵을 굽는 향기와 자신을 위해 하는 요리시간은 본인에게 성취감을 주며 작은 행복을 선사할 수 있습니다.
• 뜨개질, 색칠하기, 필름카메 같은 아날로그 감성 취미🧶 디지털 기기, 스마트폰에서 벗어나서 손으로 무언가를 만들어보는 활동도 좋은 방법입니다. 뜨개질을 하거나 컬러링북을 색칠하면서 머릿속을 비우고 손으로 하는 활동에 집중하는 시간을 가져보세요.
• 저녁에는 스마트폰을 멀리 두고 명상이나 스트레칭하기🧘‍♀️ 잠들기 전에 스마트폰을 보는 습관을 줄이면 숙면에도 도움이 됩니다. 잠들기 전 명상이나 스트레칭을 하면서 몸과 마음을 편하게 만든 후 침대에 누워보세요. 숙면에 도움이 될 겁니다.

 

3. 소박한 만족감 느끼기

'아보하'는 거창하고 거대한 목표를 세우기보다는 소소한 일상에서 만족을 찾는 것이 핵심입니다. 아주 보통의 하루 속에서도 충분한 행복을 느낄 수 있는 본인만의 방법을 찾아보세요.

• 좋아하는 영화나 OTT 정주행 하기🎬 특별한 외출시간이 없이도 하루를 의미 있게 보낼 수 있는 방법 중 하나는 좋아하는 영화나 드라마를 정주행 하는 것입니다. 잔잔한 분위기의 영화나 감동적인 드라마 한 편, 잔잔한 다큐멘터리 한편은 일상의 작은 활력소가 될 수 있습니다. 
• 집 정리하고 좋아하는 향기 뿌리기🏠 집안을 정리하고 깔끔하게 정돈된 공간에서 본인이 좋아하는 향기를 뿌려보세요. 본인의 공간이 정리되면 한결 마음도 가벼워지는 기분을 느낄 수 있습니다.
• 일기 쓰면서 하루를 차분히 마무리하기📝 하루 동안 있었던 일들을 짧게라도 적어보는 습관을 가져보세요. 본인의 감정을 정리하고 스스로를 돌아보는 시간이 되어 편안한 마음을 가질 수 있습니다.

 

📖 ☕ 🚶‍♂️ 📓 ✍️ 🍪 🧶 🎨 🎵 🏠 ✨

 

 

'아보하'(Aboha) 라는 트렌드는 결국 우리가 평소에 놓치고 있던 일상의 소중함을 다시금 깨닫게 해 줍니다. 

위에 작성한 내용 외에도 자신을 위해 보내는 시간을 차분하게 즐기는 방법은 다양할 것입니다.

아주 보통의 하루 우리는 꼭 대단한 목표를 이루지 않아도, 값비싼 것을 사거나 경험을 하지 않아도,

하루하루를 충실히 보내는 것만으로도 충분히 행복할 수 있습니다. 

오늘 하루, 여러분들도 아주 보통의 하루를 자신을 위해서 조금 더 의미 있게 보내보는 것은 어떨까요?😊